现在市面上的瓶装饮用水品种丰富，有纯净水、蒸馏水、山泉水、矿物质水、天然矿泉水等。外观上都是清澈透明、无色无味，一般人很难分辨这些水的区别。

   事实上，不同种类的水，对人体的健康还真的有不同。曾有一张先生，认为纯净水最卫生、最干净，为了保证宝宝的健康，从他太太怀孕起，家里所有的用水都用纯净水，日常饮水、煮饭、洗菜，以及宝宝出生后冲奶粉都使用纯净水。在宝宝出生，到数月后，宝宝的头发一直是枯黄、稀疏，经检查，宝宝的微量元素不足，医生说，可能与家庭长期使用纯净水有关，应该该换成自来水或天然矿泉水较好。纯净水、蒸馏水是经过反渗透过滤、或者蒸馏提纯，以纯为特点，几乎不含任何矿物质，长期过度依赖纯净水，有可能会造成机体微量元素摄入不足，应引起人们注意。

   市场上含有矿物质的水主要有三类，一类是天然的矿泉水，另一类是加有矿物质的矿物质水，此外，天然水、山泉水则大多取自山川湖泊等地表水，经过简单过滤，含有少量的矿物质。

   很多人比较难分清楚矿物质水与天然矿泉水的区别，它们都含有矿物质，但有什么不同呢？通常，矿物质水是指在纯净水的基础上人工添加几种矿物质制成，其含量及矿物质种类有限，对于天然矿泉水国家标准规定的某些矿物质如偏硅酸，是不允许添加入矿物质水中的，因此。不能与天然矿泉水相比。此外，添加的矿物质被人体吸收、利用的情况及对人体的健康的作用也尚不清楚。

   天然矿泉水则以埋藏在天然矿物岩层地下的深层地下水为原水，经过自然的过滤，保留了原水中对人体有益的天然矿物质（偏硅酸、钙、镁、钾等）及微量元素，而且种类丰富。其中，偏硅酸含量的高低，是我国鉴定天然矿泉水是否达标所采用的重要的界限指标之一。偏硅酸只存在于天然矿泉水中，不能以人工添加的形式加入到饮用水中。市面上常见的矿泉水多满足偏硅酸≥25.0mg/L的国家标准，也有一些偏硅酸含量较高的优质矿泉水，如益力天然矿泉水的偏硅酸含量是35-70mg/L，高于国家指标，属于偏硅酸型的天然矿泉水。

   学会分清不同品种的水，购买时就心中有数了，选择健康的饮用水，喝出健康，才是真正的精明的消费者。